Wohltat für die Gelenke

Die chinesische Bewegungslehre kann Gelenkschmerzen ebenso gut lindern wie Physiotherapie, zeigt eine Studie
 
Tai-Chi hält Körper und Geist beweglich – und kann sogar Beschwerden lindern. Eine Studie im Fachblatt Annals of Internal Medicine hat gezeigt, dass die chinesische Bewegungslehre die durch Gelenk­verschleiß (Arthrose) verursachten Schmerzen mildern kann. Die Patienten üb­ten erst ein Vierteljahr lang an zwei Tagen pro Woche je eine Stunde unter Anleitung eines Trainers.
Danach trainierten sie alleine. Das Ergebnis nach einem Jahr: Tai-Chi verringerte Gelenkschmerzen genauso gut wie Physiotherapie. Darüber hinaus empfanden die Testpersonen mehr Lebens­qualität und waren weniger depressiv.

 
24.04.2017, Bildnachweis: Banana Stock/ RYF

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