Weg mit dem Bauchfett

Frisches Gemüse: Lecker und gesund
 
Die Mittelmeerdiät mit viel frischem Gemüse, wenigen Kohlenhydraten und kaum rotem Fleisch lässt insbesondere das Bauchfett schmelzen. Das fanden ­Forscher in Israel bei einer Studie mit 278 Über­gewichtigen heraus. Diese ernährten sich etwa kaloriengleich: mediterran oder aber fett­arm. In beiden Gruppen ­nahmen die Teilnehmer ab. Das gefähr­liche Fett um die Organe schwand aber nur in der ersten Gruppe.

 
07.02.2020, Bildnachweis: iStock/skynesher

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