Sport gegen Stress

Viele Menschen sind gestresst. Körperliche Bewegung kann ihnen helfen, besser damit umzugehen
 
Sechs von zehn Menschen in Deutschland fühlen sich ge­stresst. Ein knappes Viertel der Bevölkerung gibt in der TK-Stressstudie 2016 sogar an, häufig überlastet zu sein. 40 Prozent jedoch empfinden das selten oder nie – vielleicht, weil sie Sport treiben.
Arbeitsforscher der Technischen Universität Dortmund zeigten mit einer Datenanalyse, dass Menschen, die körperlich fit sind, besser mit Stress im Job um­gehen, als solche, die selten sporteln. Sie können ihre Gefühle und ihr Verhalten leichter regulieren. Für die Studie maßen die Wissenschaftler die körperliche Fitness von 800 Berufstätigen, anschließend befragten sie sie zu ­ihrer psychischen Belastung am Arbeitsplatz.

 
25.01.2017, Bildnachweis: iStock/ Tomml

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