Nur am Wochenende Sport?

Unter der Woche im Büro hocken, dafür Samstag und Sonntag auspowern – reicht das? Dieser Frage sind Forscher nachgegangen
 
Eine Studie aus Großbritannien zeigt, dass das Herz-Kreislauf-System und die Gefäße auch dann profitieren, wenn Freizeitsportler lediglich am Wochenende in die Gänge kommen. Wissenschaftler von der Loughborough-Universität analysierten für ihre Untersuchung die Daten von fast 64 000 Erwachsenen.
Sie fanden heraus, dass das Risiko eines vorzeitigen Todes bei aktiven Teilnehmern deutlich niedriger war als bei inaktiven. Das galt auch für jene, die 75 Minuten forderndes oder 150 Minuten moderates Training nur an ein bis zwei Tagen absolvierten statt gleichmäßig über die Woche verteilt.

 
21.04.2017, Bildnachweis: istock/Christopher Futcher

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