Nordic Walking hilft

Nackenschmerzen? Krafttraining hilft – aber auch das sportliche Gehen mit zwei Stöcken
 
Nicht nur Muskeltraining hilft bei Nackenproblemen. Eine Studie norwegischer Forscher, veröffentlicht im European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine, zeigt, dass Beschwerden durch Nordic Walking nachlassen. Eine Gruppe trainierte zehn Wochen lang zweimal wöchentlich eine halbe Stunde, eine andere machte Kraftübungen. In beiden Teams sank das Schmerzniveau. Bei den Walkern blieb es noch zehn Wochen nach der Trainingsphase ähnlich gering, bei den Kraftsportlern stieg es wieder leicht an.

 
25.10.2017, Bildnachweis: istock/Saha Suzi

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