Nahrung für die Seele

Ausgewogenes Essen scheint gut fürs Gemüt zu sein
 
Ein Grund mehr für Obst und Gemüse: Wer sich gesund ernährt, leidet seltener unter depressiven Symptomen, so das Ergebnis einer US-Studie mit 964 Senioren, die über gut sechs Jahre hinweg untersucht wurden. Noch rätseln die Forscher, wie sich der ­Zusammenhang erklären lässt. Zum Rezept fürs Gemüt zählten in der Studie auch Vollkornprodukte, Nüsse – und wenig Zucker.

 
17.07.2018, Bildnachweis: iStock / helovi

Ihre Apotheke