Gegen den Buckel

Ungewöhnliche Maßnahme: Krumm sitzen für einen geraden Rücken
 
Am schlechten Beispiel lernen. Das ­schlagen Forscher aus den USA und den Niederlanden im Fachblatt Biofeedback vor. Um zu verstehen, was schlechte Haltung für den Körper bedeutet, solle man 30 Sekunden lang den Rücken krumm machen, während man vor dem Bildschirm sitzt. Um die Aufmerksamkeit für gute Haltung zu erhöhen und seinen Körper zu spüren, helfe es zusätzlich, die Positionen von krumm zu aufrecht abzuwechseln und den Empfindungen nachzuspüren.

 
27.04.2019, Bildnachweis: iStock/Endopack

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