Dem Schmerz davonlaufen

Forscher finden heraus: Ausdauertraining kann Regelschmerzen lindern
 
Gute Nachricht für Frauen mit Regelschmerzen: Konsequentes Ausdauertraining kann die Beschwerden lindern. Es wirkt sich zudem positiv auf die Lebensqualität sowie die Leistungsfähigkeit im Alltag aus. Das berichten neuseeländische Forscher im Fachblatt Contemporary Clinical ­­Trials. Bei Frauen, die dreimal pro Woche auf dem Laufband trainierten, nahmen die Beschwerden nach sechs Monaten im Vergleich zur sportlich ­­inaktiven Kontrollgruppe um 22 Prozent ab.

 
02.01.2020, Bildnachweis: iStockphoto/kzenon

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