Vorsicht beim Verbiegen Wer ein künstliches Hüftgelenk hat, sollte sich bei bestimmten Yoga-Übungen lieber zurückhalten Yoga kann auf die Hüfte gehen. Besonders nach einer OP ist deshalb Vorsicht geboten, wie Forscher der University of Arkansas for Medical Sciences (USA) gemeinsam mit Yogalehrern herausfanden. Sie stellten bei Übungen wie etwa "Herabschauender Hund" oder "Dreieckshaltung" extreme…
Taille in Form Vor allem Fettröllchen am Bauch können regelmäßige Yoga-Einheiten zum Schmelzen bringen Yoga-Übungen können Übergewichtigen beim Abnehmen helfen, berichten Forscher im Deutschen Ärzteblatt. Die Teilnehmerinnen der Studie hatten vor allem Probleme mit Fettpolstern am Bauch. Nach einem zwölfwöchigen Kurs war ihr Taillenumfang um rund vier Zentimeter geschrumpft. 13.02.2017, Bildnachweis: Thinkstock/Comstock Images Ihre…
Balsam für Leib und Seele Yogaübungen können die Therapie bei Depression und Angsterkrankungen unterstützen, zeigt eine Studie Körperorientiertes Yoga mit Atemübungen kann Depressionen und Angststörungen deutlich lindern. Das geht aus einer Metastudie der Universität Jena hervor. Die Autoren analysierten dazu 25 wissenschaftliche Arbeiten. Yogaübungen seien ähnlich effektiv wie eine psychotherapeutische Standardbehandlung ergänzend zu einer…