Warnsignale für Burn-Out

Warnsignale für Burn-Out Hat der Job einen ausgebrannt, äußert sich das in eindeutigen Anzeichen. Eine kurze Auflistung   Körperliche Signale wie chronische Müdigkeit oder Energiemangel, emotionale Signale wie Überdruss oder Niedergeschlagen­heit, geistig-mentale Signale wie Konzentrationsschwäche oder Kreativitätsverlust sowie soziale Signale wie Rückzug oder die Unfähigkeit zuzuhören, können auf Burn-out im Job hinweisen. Wer solche Anzeichen…

Sport gegen Stress

Sport gegen Stress Viele Menschen sind gestresst. Körperliche Bewegung kann ihnen helfen, besser damit umzugehen   Sechs von zehn Menschen in Deutschland fühlen sich ge­stresst. Ein knappes Viertel der Bevölkerung gibt in der TK-Stressstudie 2016 sogar an, häufig überlastet zu sein. 40 Prozent jedoch empfinden das selten oder nie – vielleicht, weil sie Sport treiben.…