Von Natur aus faul Sich freweillig bewegen? Immens wichtig für die Gesundheit! Joggen oder auf der Couch liegen bleiben? Oft entscheiden wir uns für die faule Variante. Eine Studie im Fachblatt Neuropsychologia zeigte mittels Hirnmessungen, warum: Der Neigung zum Liegenbleiben zu widerstehen ist mit einer erhöhten Gehirnaktivität verbunden. Aus Sicht der Evoutionsbiologie macht das…
8 Minuten Bereits wenige Minuten zügigen Spazierengehens pro Tag offenbaren positive Auswirkungen auf die Gesundheit 8 Minuten pro Tag zügig spazieren zu gehen mildert bereits die negativen Folgen von starkem Übergewicht. Das Risiko für Herzleiden und Diabetes sinkt dadurch um ein Fünftel, berichtet die Deutsche Gesellschaft für Kardiologie. Tatsächlich ist jeder zehnte Erwachsene in…
Hoch vom Bürostuhl! 40 Stunden Bürojob? Das ist keine Seltenheit mehr. Um nicht einzurosten hilft nur eins: Bewegung! Wer zu viel sitzt, tut seinem Körper nichts Gutes. Häufig lässt sich das im Alltag aber nicht vermeiden. Was hilft? Jede halbe Stunde vom Bürostühl aufstehen, sich strecken und bewegen, wie Wissenschaftler aus Neuseeland und Kanada…
Dranbleiben ist alles Eine umfassende Betreuung hilft Patienten, mehr Bewegung in den Alltag einzubauen. Zu diesem Ergebnis kamen Bremer Kardiologen "Mehr bewegen", lautet oft der Rat des Arztes nach einem Herzinfarkt. Doch vielen fällt es schwer, bei der Stange zu bleiben. Bremer Kardiologen testeten jetzt, was eine engmaschige Begleitung der Patienten mit Schrittzähler, Telefonkontakt…
Schon wenig hilft viel Auch kleine Arbeiten im Garten oder im Haushalt zählen positiv auf das Bewegungskonto ein Wer etwas für seine Gesundheit tun will, muss keine sportlichen Höchstleistungen vollbringen: Schwedische Wissenschaftler schreiben im Fachblatt Clinical Epidemiology, dass der gesundheitliche Nutzen von Alltagsaktivitäten wie Haus- und Gartenarbeit unterschätzt werde. Wer täglich eine halbe Stunde…
Stark gegen Krebs Frauen mit Brustkrebs profitieren von einem Mix aus Kraft- und Ausdauersport In Bewegung kommen – diesen Rat hören Frauen mit Brustkrebs oft von ihrem Arzt. Wer körperlich aktiv ist, steckt die Therapie meist besser weg und hat möglicherweise bessere Heilungsaussichten. Nun gibt es ein weiteres Argument: Nach einer US-Studie mit Patientinnen,…
Schritt für Schritt gegen Übergewicht Wer seine Besorgungen zu Fuß erledigen kann, nimmt nicht so leicht zu. Das zeigte eine Studie in Kanada Tägliche Besorgungsgänge halten schlank, zeigt eine Studie, die im US-Ärzteblatt JAMA veröffentlicht wurde. Forscher analysierten die Gesundheitsdaten von Bewohnern aus 15 kanadischen Städten. Wo Geschäfte in der Nähe liegen, lebten zu…