Bewegung schützt!

Wer regelmäßig körperlich aktiv ist, tut damit auch der Psyche etwas Gutes
 
Sie kurbelt den Stoffwechsel an und hält den Körper fit. Außerdem kann Bewegung vor Depressionen schützen, zeigt eine Studie im American Journal of Psychiatry. Die Forscher wer­teten Datensätze aus 49 Studien mit ins­­gesamt knapp 267 000 Teilnehmern aus. Menschen, die sich nur wenig bewegten, hatten demnach ein größeres Risiko, depressiv zu werden, als diejenigen, die regelmäßig aktiv waren. Der positive Effekt stellte sich unabhängig von Alter, Herkunft und körperlicher Verfassung ein.

 
10.08.2018, Bildnachweis: iStock/Alainde Maximy

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