Pflanzlich schlank Forscher finden heraus: Überwiegend pflanzliche Ernährung hilft, sein Gewicht langfristig zu halten Wer sein Gewicht langfristig halten will, ist mit überwiegend pflanzlicher Ernährung gut beraten. Zu diesem Schluss kommen US-Forscher im American Journal of Clinical Nutrition. Sie hatten Daten von fast 127 000 Erwachsenen untersucht. Je mehr Gemüse, Obst und Vollkornprodukte die Probanden…
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Schutz vor Typ 2 durch Möhrchen und Co. Eine Studie zeigt: Pflanzliche Kost kann vor Typ 2 schützen Menschen mit einem hohen Anteil an pflanzlicher Kost in ihrer Ernährung erkranken seltener an Typ-2-Diabetes. Das zeigen Beobachtungsstudien mit mehr als 300.000 Erwachsenen. Verantwortlich für den schützenden Effekt sind unter anderem Ballaststoffe, die in Gemüse, Obst…
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Schwere Bürde für die Kleinen Eine Studie zeigt: Übergewicht kann bei Vorschulkindern die Gesundheit schädigen Übergewicht schädigt bereits bei Vorschulkindern die Gesundheit: Vier-bis Sechsjährige, die zu dick sind, haben ein mehr als doppelt so hohes Risiko für Bluthochdruck wie schlanke Kinder, so eine spanische Studie an fast 1800 Kleinen. Grundsätzlich hatten adipöse Kinder höhere…
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Schluss mit Knirschen! Medizinische Fachgesellschaften weisen auf ernsthafte gesundheitliche Folgen bei Zähneknirschen hin Zähneknirschen ist zwar keine Krankheit, kann aber ernsthafte Folgen für die Gesundheit haben. Darauf weisen mehrere medizinische Fachgesellschaften hin, die gemeinsam eine Behandlungsleitinie erstellt haben. Von Bruxismus, so der Fachbegriff, sei etwa jeder Fünfte in Deutschland betroffen. Die Behandlung zielt auf…
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Länger leben dank Screening Krebs früh erkennen: Untersuchung im Computertomografen Frauen mit hohem Risiko für Lungenkrebs profitieren von regelmäßigen Screenings, berichtet das Deutsche Krebsforschungszentrum. Von 4000 Frauen und Männern, die jahrzehntelang geraucht hatten, wurde die Hälfte vier Jahre lang einmal jährlich im Computertomografen mit geringer Strahlendosis untersucht. Bei den Frauen konnte so das Risiko…
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Kapsel lässt sich schlecht schlucken Den Kapselinhalt entleeren und mit einem Glas Wasser schlucken sollte man nur nach Rücksprache mit der Apotheke Das Problem: Kapsel lässt sich schlecht schlucken. Die Lösung: In vielen Fällen kann man die Kapsel entleeren und den Inhalt mit einem Glas Wasser, oft auch mit Haferschleim oder anderer Nahrung schlucken.…
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Mit Kunst gegen Demenz Eine Studie zeigt: Seiner Fantasie freien Lauf zu lassen, ist gut für den Kopf Seiner Fantasie freien Lauf lassen: Das bereitet Freude – und ist gut für den Kopf, stellten chinesische Forscher in einer Studie fest. Senioren mit leichten Gedächtniseinbußen nahmen an einer Kunsttherapie teil. Zeichnen und Geschichten erzählen anhand…
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Mehr Bewegung dank Bus Los geht’s! Busfahrer leben aktiver Wer sich mehr bewegen möchte, sollte das Auto stehen lassen und den Bus nehmen. Das legt eine Studie von deutschen Altersforschern nahe: Täglich bis zu 16 Minuten mehr waren die über 64-jährigen Studienteilnehmer zu Fuß unterwegs, wenn sie mit Bus und Bahn fuhren. Selbst reine…
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Lob für Rätselfüchse Einmal täglich Sudoku könnte helfen, den Kopf jung zu halten, lässt eine Studie vermuten Sudoku, einmal täglich. So könnte ein Rezept aussehen, um den Kopf jung zu halten, lässt eine britische Online-Studie vermuten. Senioren, die regelmäßig Zahlenrätsel lösten, schnitten in Gedächtnis- und Aufmerksamkeitstests besser ab als Altersgenossen ohne Sinn für solchen…
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Gute Nacht trotz Nickerchen Forscher finden heraus: Frühe oder späte Pausen ohne Einfluss auf die Nachtruhe Auch wer tagsüber ein Schläfchen hält, kommt nachts zur Ruhe. Das fanden Forscher in der Schweiz heraus. Ein Nickerchen sollte man aber vormittags oder in den frühen Abendstunden machen. Im Unterschied zum klassischen Mittagsschlaf hatten solch frühe oder…
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