Abnehmen mit Vollkorn?

Wer auf Vollkornprodukte setzt, verbraucht mehr Kalorien
 
Wer von Weißmehl- auf Vollkornprodukte ­umsteigt, erhöht den täglichen Kalorienverbrauch um durchschnittlich 92 Kilokalorien, ohne sich mehr zu bewegen. Wie Ernährungswissenschaftler im American Journal of Clinical ­­Nutrition schreiben, steigert eine ­vollkorn- und ballaststoffreiche Ernährung den Grundumsatz. Auch die Darmflora wird günstig ­beeinflusst.

 
12.05.2017, Bildnachweis: Thinkstock/iStockphoto

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