Magnesium senkt die Werte

Eine magnesiumreiche Ernährung kann sich auf den Blutdruck auswirken
 
Wer täglich 300 Milligramm Magnesium aufnimmt (etwa eine Flasche magnesium­reiches Mineralwasser trinkt), kann den Blutdruck leicht ­senken – im Durchschnitt um 2 mmHg systolisch und 1,8 mmHg diastolisch. Das berichten US-Forscher im Fachblatt Hypertension. Der Effekt ist zwar gering. Da weltweit zunehmend mehr Menschen an Bluthochdruck leiden, könnte er jedoch für die allgemeine Gesundheit bedeutsam sein.

 
25.10.2016, Bildnachweis: Thinkstock/Hemera

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