Achtsam durch die Wechseljahre

Achtsam durch die Wechseljahre Im Hier und Jetzt: Den Moment bewusst erleben   Die Technik entspannt und kann auch Frauen in den Wechseljahren helfen: Achtsamkeits­training. Laut einer Untersuchung an der Mayo-Klinik in Minnesota (USA) helfen die Übungen besonders Frauen, die in der Zeit der hormonellen Umstellung sehr gestresst sind. Es geht darum, dem Moment mehr…